Click here

Your Ad Here

Wednesday, 6 February 2013

ஆண்ட்ராய்டு இயக்கமுறையில்பயன்படுத்தபடும் சிறந்த அறிவியல் பயன்பாடுகள்


1Alchemy இந்த பூவலகில் உள்ள அத்தனை பொருட்களும் பூமி தண்ணீர் காற்று தீ  ஆகிய நான்கு அடிப்படபொருட்களின் கலந்த கலவையாகும்   இவைகளில் 300 க்குமேலான பொருட்கள்  எவையெவை சேர்ந்த கலவையாலானது என அறிந்து கொள்ள பயன்படுகின்றது
2Elements 2.0 ஒவ்வொரு பொருளின் அடிப்படை மூலக்கூறின் இயற்பியல் வேதியல் வெப்பவியல் அணுவியல் ஆகிய பண்பியல்புகளை இதிலுள்ள காலவாரியான அட்டவணையை கொண்டு (periodic table)  அறிந்து கொள்ள பயன்படுகின்றது
3Instant Heart rate செல்லிடத்து பேசியின் கேமரா லென்ஸ்மீது நம்முடைய விரல் நுணியை வைத்தால் போதும் இந்த பயன்பாடானது நம்முடைய இதயதுடிப்பின் வேகம் இரத்த ஒட்டத்தின் தன்மை இதனை தொடர்ந்து நம்முடைய தோலின் நிறம் இதனால் எவ்வாறு பாதிப்படையும் என்பன போன்ற தகவலைஅறிந்து கொள்ள பயன்படுகின்றது
4Wifi Analyzer அருகில் பயன்படுத்துவோரின் வொய்ஃபையின் சைகை திறன் அளவு நம்முடைய வீட்டில் எந்தெந்த இடத்தில் வொய்ஃபை சைகை கிடைக்காது  நம்முடைய வொய்ஃபையும்  அருகில் பயன்படுத்துவோரின் வொய்ஃபையும் சந்தித்து கொள்ளும் இடம் எது என்பனபோன்ற தகவல்களை அறிந்து கொள்ள பயன்படுகின்றது

தூ‌க்க‌ம் முடி‌ந்தது‌ம் உ‌ங்களை எழு‌ப்பு‌ம் அலார‌ம்

நீ‌ங்க‌ள் தூ‌ங்கு‌ம் போது எ‌த்தனம‌‌ணி‌க்கு எழு‌ம்ப வே‌ண்டு‌ம் எ‌ன்பதை ஒரமுறை மன‌தி‌ல் ஆழமாக ‌நினை‌த்து‌ககொ‌ள்ளு‌ங்க‌ள். ‌பிறகு படு‌க்க‌ச் செ‌ல்லு‌ங்க‌ள்.அலார‌ம் அடி‌த்தது போ‌ல் உ‌ங்க‌ள் மூளஉ‌ங்களை ச‌ரியான நேர‌த்‌தி‌ல் எழு‌ப்புவதை ‌நீ‌ங்க‌ள் அ‌றி‌வீ‌ர்க‌ள்.

இது ஒருபுறமாக இரு‌க்க‌ட்டு‌ம், உ‌ங்க‌ளடலுக்கு‌த் தேவையான ஓ‌ய்வு ‌கிடை‌த்த ‌பிறகு எழு‌ப்‌பி‌விடு‌ம்படியான அலார‌‌த்தஉருவா‌க்‌கி‌வி‌ட்டோ‌ம் எ‌ன்‌கிறா‌ர்க‌ள் ‌வி‌ஞ்ஞா‌னிகள‌்.

கை‌க் கடிகார‌த்தை‌ப் போ‌ன்று வடிவமை‌க்க‌ப்ப‌ட்ட இ‌ந்த ‌ஸ்‌லீ‌ப்டிரா‌க்க‌ரஎன‌ப்படு‌ம் கரு‌வியை தூ‌ங்குவத‌ற்கு மு‌ன்‌பு கை‌யி‌ல் க‌ட்டி‌க் கொ‌‌ண்டா‌லபோது‌ம்.

நா‌ம் ஆ‌ழ்‌ந்த தூ‌க்க‌த்தை கெடு‌க்கம‌ல் போதுமான ஓ‌ய்வு ‌கிடை‌த்த ‌பிறகந‌ம்மை எழு‌ப்‌பி‌விடுமா‌ம். மூளையானது மெல‌ட்டா‌னி‌ன் எ‌ன்னு‌ம் ரசாயன‌மசுர‌ப்பதை ‌நிறு‌த்த‌த் துவ‌ங்‌கினா‌ல் உடலு‌க்கு போதுமான ஓ‌ய்வு ‌கிடை‌த்து‌விடு‌ம். அதை‌க் க‌ண்கா‌ணி‌த்து இ‌ந்த‌க் கரு‌வி இய‌‌க்க‌ப்படு‌கிறதா‌ம்.அ‌ம்மாடியோ‌வ்.

ஆரோ‌க்‌கிய வா‌ழ்‌வி‌‌ற்கு வ‌ழிக‌ள்

நீண்ட மண வாழ்க்கை ஆயுளைக் கூட்டும். ஆண் பெண் இரு பாலருக்குக் இது பொருந்தும்.

தாய் தந்தையருடன் நெருக்கமாக இருக்கும் பிள்ளைகளுக்கு கொடிய நோய்கள் - இரத்த அழுத்தம், இதயக்கோளாறுகள் வருவது குறைவு. 

உங்களுக்குப் பிடித்தமான விளையாட்டு ஏதாவது விளையாடுங்கள்! செஸ், சீட்டு, கேரம் என்று பிடித்த விளையாட்டை விளையாடுபவர்கள் உடல் நலமுடன் இருக்கிறார்க‌ள். 

பச்சைத் தேயிலை டீ, கருப்பு டீ ஆகியவற்றில் இதயநோய் தடுக்கும். ஆகையால் தினம் ஒருமுறை சாப்பிடுங்கள்! குறிப்பாக மாரடைப்பு வந்தவர்கள் இதனை அருந்தினால் 28% அதிகம் உயிர் வாழ்கிறார்கள். 

ஆபீஸ் வேலையை வீட்டுக்குக் கொண்டு செல்லாதீர்கள். ஆபீஸ் வேலையை டென்சனை அங்கேயே விட்டுவிடுங்கள். அதிக டென்ஷன் உங்களை சீக்கிரம் முதுமையடையச்செய்யும்.

பருமனும், உடற்பயிற்சியும்

உடல் பருமனான டீனேஜர்கள் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் என்கிறது ஒரு ஆராய்ச்சி. சிகரெட் பிடிப்பது, பசி எடுப்பதை தடை செய்யும், இதனால் உடல் இளைத்துப் போகும் என்பது தவறான நம்பிக்கையாகும். 

மேலும், புகை பிடிப்பது, கொழுப்பு சத்து உள்ள பகுதியை மோசமாக பாதித்து, இடுப்புப் பகுதியில் கொழுப்பு அதிகமாகப் போய் தேங்கும் அபாயம் உள்ளது. `புகைப் பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்!'

உடல் பருமனைக் குறைக்க, மதுப்பழக்கத்தை உடனே கைவிடுங்கள். மது கலோரி அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

உடற்பயிற்சிக் கலையில் நீச்சலும், பிற நீர் உடற்பயிற்சிகளும் மிகச் சிறந்தவையாக மருத்துவர்களால் கருதப்படுகின்றன. நீர் உடற்பயிற்சியில் நம் அனைத்து உடற்பாகங்களும் இயங்குகின்றன. உடல் இயக்கம் அதிகம் தேவைப்படும் விளையாட்டுகளில் வயதானவர்கள் பங்கு பெற நீச்சல் பெரிதும் உதவுகிறது. உதாரணமாக, ஓட்டம் மற்றும் டென்னிஸ் விளையாட்டுகள்.

நீர் உடற்பயிற்சிகள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவி புரிகின்றன. இதனால் நாம் தினசரி வேலைகளை செய்யும்போது கூட உடல் உஷ்ணமடையாமல் பாதுகாக்கப்படுகிறது..

பயனுள்ள உடல் நலக் குறிப்புகள்

ரத்த அழுத்த்தம் உள்ளவர்கள் மட்டுமல்லாது, உடல் சோர்வு, தலைவலி, தலைச் சுற்றல் ஆகியவை உள்ளவர்கள் ஒரு கிளாஸ் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஜீரகத்தைப் போட்டு அதனை கொதிக்க வைத்து பிறகு வடிகட்டி சாப்பிடவேண்டும். இதனை தினம் ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வாய் துர் நாற்றத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த எளிய வழியை பின்பற்றி அந்தத் தொல்லையிலிருந்து விடுபடலாம். எலுமிச்சை சாற்றில் சுடுநீரைக் கலந்து உப்புப் போட்டு குடித்தாஅல் போதும்.

தினசரி உணவுப் பழக்கத்தில் பூண்டு, வெங்காயம், மிளகு, இஞ்சி, பெருங்காயம், ஜீரகம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து வந்தால் ஜீரணப்பிரச்சனை, வாயுத்தொல்லை வராது.

உடல் சோர்வை போக்க.. சில எளிய வழிகள்..!


உடலுக்கு ஏற்படும் களைப்பானது பல வழிகளில் ஏற்படுகிறது. அந்த களைப்பை வேலை செய்யும் நாட்களிலே போக்காமல், வார இறுதியில் போக்குவார்கள்.
இப்படி செய்வதால் உடலில் ஏற்படும் களைப்பானது முற்றிலும் போகாது. களைப்பை போக்க நாம் எந்த ஒரு நேரத்தையும் ஒதுக்க தேவையில்லை, அனைத்தும் நாம் செய்யும் செயலிலேயே இருக்கிறது.
களைப்பை போக்க சில வழிகள்
1. நல்ல ஆழ்ந்த அமைதியான உறக்கம் வேண்டும். ஒரு மனிதன் தினமும் எட்டு மணிநேரம் தூங்கினால், அவன் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். ஆகவே வேலை செய்பவர்கள் களைப்பு போக வேண்டும் என்றால் தூங்கிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை. எட்டு மணிநேர தூக்கம் இருந்தாலே போதுமானது.
2. நிறைய பேர் தங்கள் களைப்பு போக வேண்டும் என்று வார இறுதியில் நீண்ட நேரம் தூங்க முயற்சிப்பார்கள். ஆனால் புத்துணர்ச்சி பெற எட்டு மணிநேர தூக்கத்திற்கு பதில் 10 மணிநேரம் தூங்கினால் களைப்பு போகாது, மேலும் களைப்பு தான் ஏற்படும். ஆகவே அளவான தூக்கமே உடலுக்கு நல்லது.
3. படுக்கும் முன் சிலர் நன்றாக வயிறு நிறைய சோற்றுடன், எண்ணெய் அதிகமாக உள்ள குழம்பு அல்லது மற்ற எண்ணெய் பதார்த்த உணவுகளை உண்டு பின் தூங்குவார்கள். இவ்வாறு உண்டால் எப்படி நிம்மதியான தூக்கம் வந்து, களைப்பு போய் மறுநாள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும்.
ஆகவே அவ்வாறேல்லாம் உண்ணாமல் காய்கறிகள், பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியத்தை தரும் உணவுகளை உண்டு பின் தூங்குங்கள், நன்கு தூக்கம் வந்து மறுநாள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பர்.
4. வேலை முடித்து விட்டு வீட்டிற்கு சென்ற பின் களைப்பை போக்க ஒரு கப் சூடான காபி குடிப்போம். ஆனால் அவ்வாறு மாலை நேரத்தில் காபி குடிப்பது நல்லதல்ல. அப்படி குடித்தால் அது தூக்கத்தை பாதிக்கும்.
ஆகவே அந்த நேரத்தில் வேண்டுமென்றால் சிறிது நேரம் குழந்தைகளுடன் விளையாடலாம் அல்லது நடை பயிற்சி மேற்கொள்ளலாம். இதனால் இரவில் நன்கு தூக்கம் வரும்.
5. களைப்பு ஏற்பட்டால் அடிக்கடி உடலில் வலி ஏற்படும். அப்போது உடலுக்கு ஏற்ற மசாஜ் எதையாவது செய்யலாம்.
இப்போது தான் மசாஜ் செய்வதற்கென்றே ஆங்காங்கு மசாஜ் நிலையங்கள் உள்ளனவே. இவ்வாறு மசாஜ் செய்தால் அப்போது வரும் தூக்கத்திற்கு அளவே இல்லை.